TIBBIYOT OLIY TA’LIM MUASSASALARI TALABA QIZLARINING GIPODINAMIYAGA QARSHI JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISHDA AEROBIK FITNES USLUBIYATI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.21021343Ключевые слова:
gipodinamiya, talaba qizlar, tibbiyot oliy ta’lim muassasasi, aerobik fitnes, jismoniy tayyorgarlik, funksional holat, salomatlik, antropometriya.Аннотация
Ushbu maqolada tibbiyot oliy ta’lim muassasalarida tahsil olayotgan talaba qizlar o‘rtasida gipodinamiya
(kam harakatlilik) muammosining salbiy oqibatlari va unga qarshi kurashishda aerobik fitnes mashg‘ulotlarining samaradorligi
ilmiy-pedagogik jihatdan asoslab berilgan. Tibbiyot oliygohlari talabalari o‘quv yuklamasining yuqoriligi sababli
doimiy aqliy zo‘riqish va harakat yetishmasligidan aziyat chekishadi.
Tadqiqot davomida talaba qizlarning jismoniy tayyorgarlik darajasi va funksional holatini yaxshilashga qaratilgan maxsus
aerobik fitnes uslubiyati ishlab chiqildi va amaliyotga joriy etildi. Tajriba natijalari aerobik fitnes darslarining an’anaviy jismoniy
tarbiya darslariga nisbatan yurak-qon tomir va nafas olish tizimi faoliyatini hamda umumiy chidamlilik ko‘rsatkichlarini
sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi
Библиографические ссылки
1. Ibragimov A. K. Oliy ta’limda jismoniy tarbiya metodikasi. - Toshkent: Ilm-ziyo, 2019. - 180 b.
2. Amosov N. M. Razmishleniya o zdorove. - Moskva: Fizkultura i sport, 1987. - 128 s.
3. Volkov V. K. Sovremennie metodi ocenki fizicheskogo sostoyaniya studentov // Teoriya i praktika fizicheskoy kulturi. -
Moskva, 2012. - № 5. - S. 87-90.
4. Lisickaya T. S., Sidneva L. V. Aerobika: Teoriya i metodika. Tom 1. - Moskva: Federaciya aerobiki Rossii, 2002. - 232 s.
5. Mavlonov X. N. Talabalar salomatligini monitoring qilishda funksional testlar. - Samarqand: SamDU nashriyoti, 2021.
- 145 b.
6. Kucenko G. I. Rejim dnya studenta i ego vliyanie na rabotosposobnost. - Moskva: Medicina, 1999. - 160 s.
7. Vilenskiy M. Ya. Fizicheskaya kultura i zdoroviy obraz jizni studenta. - Moskva: Knorus, 2013. - 240 s.
8. Cooper K. H. Aerobics. - New York: Bantam Books, 1968. - 253 p.
9. Sayfullayeva M. A. Xotin-qizlar sportida fitnes texnologiyalari. - Buxoro: Durdona, 2023. - 198 b.
10. Davidov V. Y., Shamardin A. I. Ozdorovitelnaya aerobika: metodika provedeniya zanyatiy. - Volgograd: VGAFK, 2001.
- 124 s.
11. Paffenbarger R. S. Physical Activity and Health. - Champaign: Human Kinetics, 1996. - 312 p.
12. Xodjayev F. B. Jismoniy tarbiya darslarida innovatsion pedagogik texnologiyalar. - Toshkent: Fan, 2020. - 112 b.
13. Balsevich V. K. Fizicheskaya kultura dlya vseh i dlya kajdogo. - Moskva: Fizkultura i sport, 1988. - 208 s.
14. Usmonov S. Q. Tibbiyot oliygohlarida jismoniy tarbiyaning o‘ziga xos xususiyatlari // Tibbiyot va sport jurnali. - Samarqand,
2024. - № 2. - B. 65-69.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
