Tibbiyot oliy ta’lim muassasalari talaba qizlarining somatotipik va funksional xususiyatlariga kо‘ra tabaqalashtirilgan individual fitnes mashgʻulotlari uslubiyati
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20988486Ключевые слова:
talaba qizlar, tibbiyot universiteti, somatotip, funksional holat, tabaqalashtirilgan fitnes, individual yondashuv, gipodinamiya.Аннотация
Ushbu maqolada tibbiyot oliy ta’lim muassasalari talaba qizlarining somatotipik (tana tuzilishi tipi) va funksional
xususiyatlarini hisobga olgan holda tabaqalashtirilgan individual fitnes mashgʻulotlari uslubiyatini ishlab chiqish va
uning samaradorligini baholash natijalari keltirilgan. Tibbiyot oliygohlaridagi yuqori aqliy yuklama va gipodinamiya sharoitida
talaba qizlarning antropometrik hamda adaptiv imkoniyatlari turlicha namoyon bo‘ladi.
Tadqiqot davomida astenik, normostenik va giperstenik somatotipga ega bo‘lgan talaba qizlar uchun alohida jismoniy yuklama
parametrlari va fitnes yo‘nalishlari belgilab berildi. Olingan yakuniy natijalar taklif etilgan tabaqalashtirilgan uslubiyat
an’anaviy jismoniy tarbiya darslariga nisbatan talabalarning gipoksiyaga chidamliligini, yurak-qon tomir tizimi zaxiralarini
va umumiy ish qobiliyatini ishonchli darajada oshirishini ko‘rsatdi.
Библиографические ссылки
1. Ibragimov A. K. Oliy ta’lim tizimida jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish metodikasi. - Toshkent: Ilm, 2020. - 164 b.
2. Karimov B. M. Sport morfologiyasi va antropometriya asoslari. - Buxoro: Durdona, 2022. - 192 b.
3. Volkov V. K. Konstitusionalnie osobennosti i fizicheskoe zdorove studentov // Teoriya i praktika fizicheskoy kulturi. -
Moskva, 2014. - № 3. - S. 40-44.
4. Sayfullayeva M. A. Talaba xotin-qizlar jismoniy tarbiyasida fitnes texnologiyalarini qо‘llash. Samarqand: SamDU
nashriyoti, 2023. - 148 b.
5. Chernorutskiy M. V. Uchenie o konstitutsii cheloveka v klinike vnutrennix bolezney. - Leningrad: Medgiz, 1938. - 210 s.
6. Lisickaya T. S., Sidneva L. V. Aerobika va fitnes mashgʻulotlari uslubiyati. - Toshkent: О‘qituvchi, 2011. - 240 b.
7. Mavlonov X. N. Talabalar salomatligi monitoringi va funksional testlar. - Samarqand: Zarif nashriyoti, 2021. - 135 b.
8. Vilenskiy M. Y. Fizicheskaya kultura i zdoroviy obraz jizni studenta. - Moskva: Knorus, 2013. - 240 s.
9. Cooper K. H. The Aerobics Program for Total Well-Being. - New York: Bantam Books, 1982. - 320 p.
10. Davidov V. Y. Ozdorovitelnaya aerobika: teoriya i metodika. - Volgograd: VGAFK, 2002. - 185 s.
11. Paffenbarger R. S. Physical Activity and Health. - Champaign: Human Kinetics, 1996. - 312 p.
12. Kenney W. L., Wilmore J. H., Costill D. L. Physiology of Sport and Exercise. - Champaign: Human Kinetics, 2015. - 640 p.
13. Usmonov S. Q. Tibbiyot oliygohlari talabalarining jismoniy tarbiyasida tabaqalashtirilgan yondashuv // Tibbiyot va sport
jurnali. - Samarqand, 2025. - № 1. - B. 64-68.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
