Qo‘l to‘pi bilan shug‘ullanuvchi talabalarda tezkorlik va chaqqonlik sifatlarini rivojlantirishning samarali usullari
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.22092424Ключевые слова:
qo‘l to‘pi, talaba, tezkorlik, chaqqonlik, sprint, yo‘nalishni o‘zgartirish, pliometrik mashqlar, takroriy sprint, jismoniy tayyorgarlik, maxsus tayyorgarlik.Аннотация
Ushbu maqolada qo‘l to‘pi bilan shug‘ullanuvchi talabalarda tezkorlik va chaqqonlik sifatlarini rivojlantirishning
nazariy hamda metodik asoslari yoritilgan. Qo‘l to‘pi o‘yinining yuqori intensivlikdagi interval xususiyati, qisqa
masofaga tezlanish, keskin to‘xtash, yo‘nalishni o‘zgartirish, takroriy sprint va himoya-hujum holatlariga tez moslashish
kabi harakatlarning jismoniy tayyorgarlikdagi o‘rni tahlil qilingan. Tezkorlik va chaqqonlikni rivojlantirishda qisqa masofali
sprintlar, yo‘nalishni o‘zgartirish mashqlari, pliometrik tayyorgarlik, takroriy sprintlar, kichik maydondagi qo‘l to‘pi o‘yinlari
hamda kompleks mashqlardan foydalanish imkoniyatlari asoslangan. Mashqlarni talabalarning tayyorgarlik darajasi, yuklama
hajmi, dam olish oralig‘i va texnik-taktik vazifalar bilan uyg‘unlashtirish bo‘yicha metodik tavsiyalar ishlab chiqilgan.
Библиографические ссылки
1. Pavlov Sh.K., Abdurahmanov F.A. Gandbolchilarning tayyorgarligi. - Toshkent: O‘zDJTI, 2006. - 299 b.
2. Yunusaliyev U.A. Gandbolchilarda tezkor-kuch qobiliyatini rivojlantirish. - Research and Implementation, 2024. - 2-jild,
5-son.
3. Burxonov F.R. Gandbol bilan shug‘ullanuvchi 12–14 yoshli o‘quvchilarning tezkor-kuch jismoniy sifatini rivojlantirish. -
Golden Brain, 2025. - 3-jild, 1-son. - B. 98–106.
4. Murodova M.Y. Gandbol mashg‘ulotining o‘quvchilar jismoniy tayyorgarligiga ta’siri. - O‘zbekistonda fanlararo innovatsiyalar
va ilmiy tadqiqotlar jurnali, 2023. - 15-son.
5. Avazbadalov Sh.M. Gandbolda o‘yin tezligini oshirish omillari. - Qo‘qon DPI Ilmiy xabarlar jurnali, 2026. -8-jild, 5-son.
- B. 2076–2082.
6. Habibjonova X.M., Qo‘qanboyev M-A.D., Norbo‘riyev R.S. Tayyorlov davrining umumjismoniy tayyorgarlik bosqichida
aylanma mashg‘ulotni qo‘llash usullari va ularni tahlil qilish. - Modern Science and Research, 2025. -4-jild. - B. 487–
497.
7. Isroilov R.I., Maxmudov A.A. Gandbolchilarni jismoniy tayyorgarligida qo‘llaniladigan zamonaviy mashg‘ulot metodlari
va usullari. - Modern Science and Research, 2025. - 4-jild.
8. Xoshimov J.X. Gandbolchilarni texnik-taktik tayyorlashda jismoniy tayyorgarliklarning ahamiyati. - Tadqiqotlar.uz,
2024. - 35-jild, 1-son. - B. 190–193.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
