Yengil atletika mashg‘ulotlarida shug‘ullanuvchilarning tezkorlik va chidamlilik sifatlarini rivojlantirishning innovatsion metodikasi
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20615631Ключевые слова:
yengil atletika, o‘smir sportchilar, tezkorlik, chidamlilik, intervalli mashg‘ulot, aylanma uslub, pedagogik tajriba, jismoniy sifatlarАннотация
Mazkur maqolada sport maktablarida shug‘ullanuvchi 14-16 yoshli o‘smir yengil atletikachilarning haftalik
o‘quv-mashg‘ulot jarayoniga yuqori intensivlikdagi intervalli mashg‘ulotlar (HIIT) va kombinatsiyalashgan aylanma mashqlar
metodikasini joriy etish masalalari yoritilgan. Tadqiqot maqsadi o‘smirlik davrida tezkorlik va chidamlilik sifatlarini
parallel
ravishda samarali rivojlantirish yo‘llarini ilmiy asoslashdan iborat. Pedagogik tajriba davomida 20 nafar sportchi
nazorat va tajriba guruhlariga ajratilib, test sinovlaridan o‘tkazildi. Uch oylik tajriba yakunida taklif etilgan innovatsion
metodika asosida shug‘ullangan tajriba guruhi sportchilarida jismoniy sifatlar o‘sish sur’ati (30 m ga yugurishda 6,06%,
1500 m ga yugurishda 6,90%) an’anaviy guruhga nisbatan sezilarli darajada yuqori bo‘lganligi aniqlandi va statistik
jihatdan isbotlandi. Olingan natijalar sport maktablari murabbiylari va jismoniy tarbiya mutaxassislari uchun amaliy tavsiya
sifatida taklif etiladi.
Библиографические ссылки
1. Kerimov, F. A. (2018). Sportda ilmiy tadqiqotlar. Toshkent: Zar qalam.
2. Matveyev, L. P. (2010). Obshchaya teoriya sporta i yeyo prikladniye aspekti [Sportning umumiy nazariyasi va uning
amaliy jihatlari]. Moskva: Sovetskiy sport.
3. Pulatov, A. A. (2021). Jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlari metodikasi. O‘zbekiston Davlat Jismoniy Tarbiya va
Sport Universiteti Ilmiy Jurnali, 2(4), 12-18.
4. Issurin, V. B. (2019). Block Periodization: Breakthrough in Sports Training [Blokli davriylashtirish: sport mashg‘ulotlaridagi
burilish]. New York: Ultimate Athlete Concepts.
5. Gibala, M. J., & Jones, A. M. (2020). Physiological Basis of High-Intensity Interval Training (HIIT) in Adolescent Athletes.
International Journal of Sports Physiology and Performance, 15(3), 290-297.
6. Usmonov, Sh. Q. (2023). Yosh yengil atletikachilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishda innovatsion texnologiyalar.
Fan-Sportga, № 3, 45-49.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
