Maxsus mashqlar yordamida start tezligini oshirish metodikasi
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20281866Ключевые слова:
start tezligi, tezkorlik, maxsus mashqlar, portlovchi kuch, reaksiya tezligi, sport mashg‘ulotlari metodikasi, qisqa masofaga yugurish, koordinatsiya, mushak faoliyati, tezlanish, jismoniy tayyorgarlik, yuklama intensivligi, sport fiziologiyasi.Аннотация
Sportchilarning start tezligini oshirishda maxsus mashqlarning o‘rni va ahamiyati tahlil qilingan. Tadqiqot
jarayonida tezkorlikni rivojlantiruvchi mashqlar turlari, ularning bajarilish texnikasi, yuklama hajmi hamda intensivligi
o‘rganildi. Shuningdek, start tezligiga ta’sir etuvchi asosiy omillar – reaksiya tezligi, mushak kuchi, portlovchi kuch va
koordinatsiya qobiliyatlari ilmiy jihatdan yoritildi. Tadqiqot natijalari maxsus mashqlarni tizimli va ilmiy asosda qo‘llash
sportchilarning start tezligini sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi. Ayniqsa, qisqa masofali tezlanish mashqlari, qarshilik
bilan bajariladigan yugurishlar hamda reaksiya mashqlarining samaradorligi yuqori ekanligi aniqlandi. Mashg‘ulot jarayonini
samarali tashkil etish bo‘yicha amaliy tavsiyalar ham keltirilgan.
Библиографические ссылки
1. Axmatqulovna, Sitora Elova. “10–12 yoshli yengil atletikachi o‘quvchilarning chidamliligini rivojlantirish.” Journal of
New Century Innovations, 91(1), 2025. – B. 273–278.
2. Axmatqulovna, S. E. “9–10 yoshli o‘g‘il bolalarni yengil atletika turlariga saralash.” Journal of New Century Innovations,
91(1), 2025. – B. 267–272.
3. Axmatkulovna, Elova Sitora. “Qisqa masofaga yuguruvchilarning jismoniy sifatlarini oshirish yo‘llari.” Modern Education
and Development, 36(2), 2025. – B. 31–35.
4. Elova, Sitora Axmatkulovna. “The Formation of the Quality of Rapid Strength of Short-Distance Student Youth.” Mental
Enlightenment Scientific-Methodological Journal, 6(03), 2025. – P. 125–133.
5. Элова С. “Формирование уровня физической подготовленности в беге на короткие дистанции.”
Предпринимательство и педагогика, 4(1), 2025. – С. 182–190.
6. Elova, S. “Qisqa masofalarga yuguruvchilarning texnik tayyorgarligini shakllanish darajasi.” SCIENCEPROBLEMS.
UZ, 5(2), 2025. – B. 626–629.
7. Elova, Sitora. “The Practical Significance of the Use of New Pedagogical Methods in Physical Education Classes in
Increasing the Physical Activity of Primary School Students (on the Example of the Game Method).” Archive of Conferences,
2021.
8. Axmatkulovna, Elova Sitora. “Qisqa masofaga yuguruvchilarni mashg‘ulotlarida vosita va usullarni qo‘llanishi.” Miasto
Przyszłości, 50, 2024. – B. 526–528.
9. Axmatqulovna, Elova Sitora, va Ergasheva Zulayxo Sodiqovna. “Dars tahlili, turlari va uning pedagogik ahamiyati.”
Ta’lim innovatsiyasi va integratsiyasi, 11, 2023. – B. 145–147.
10. Axmatqulovna, Sitora Elova. “Qisqa masofaga yuguruvchilarning yillik mashg‘ulotlarini rejalashtirish.” Universal
Journal of Social Sciences, Philosophy and Culture, 4(32), 2026. – B. 29–33.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
