Erkin kurashchilarda maxsus jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirishda funksional kuch mashqlarining samaradorligi.
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.18050841Ключевые слова:
erkin kurash, maxsus jismoniy tayyorgarlik, funksional kuch, tezkor-kuch sifati, sport mashg‘uloti, musobaqa faoliyatiАннотация
Ushbu maqolada erkin kurashchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini rivojlantirishda funksional kuch
mashqlaridan foydalanishning samaradorligi ilmiy jihatdan tahlil qilinadi. Tadqiqot jarayonida funksional mashqlarning
kurashga xos harakatlar – tortish, itarish, burilish hamda muvozanatni saqlash jarayonlaridagi ahamiyati asoslab berilgan.
Pedagogik tajriba natijalari funksional kuch mashqlariga asoslangan mashg‘ulotlar sportchilarning tezkor-kuch ko‘rsatkichlari,
harakat koordinatsiyasi va musobaqa faoliyatidagi barqarorligini sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi. Olingan
natijalar funksional kuch mashqlarining an’anaviy kuch mashqlariga nisbatan yuqori samaradorligini tasdiqlaydi
Библиографические ссылки
1. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. - Kiev: Olimpiyskaya literatura, 2015.
2. Verkhoshanskiy Yu.V. Osnovy spetsialnoy silovoy podgotovki sportsmenov. - Moskva: Fizkultura i sport, 2013.
3. Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength Training. - Champaign: Human Kinetics, 2006.
4. Boyle M. Functional Training for Sports. - Champaign: Human Kinetics, 2016.
5. Bompa T., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. - Champaign: Human Kinetics, 2019
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2025 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
